Как выбрать подходящий матрас
Знаете ли вы, что самочувствие человека в течение дня на 70% зависит от качества ночного сна? И основное место здесь занимает правильная организация спального места. Наверняка большинство из вас в первую очередь задаётся вопросом, как правильно выбрать матрас и должен ли он быть ортопедическим? Мы знаем ответы и поможем разобраться в тонкостях.
Первоочередные критерии
Возрастная и весовая категории — это ключевые факторы, на которые следует опираться при выборе.
Важность возраста
Для сна младенцев обычно подбирают тонкий беспружинный матрас, изготовленный из кокосовой койры. Именно этого достаточно для правильного формирования и укрепления позвоночника. Однако, чем старше становится ребенок, тем большие требования предъявляются со стороны растущего и формирующегося организма.
Учитывая активность детей до 7 лет важно остановить выбор на беспружинных натуральных вариантах, способных выдержать подвижные игры и прыжки.
Для более старшего возраста могут быть использованы матрасы с независимым пружинным блоком, а также беспружинные модели с использованием латекса или пенополиуретана.
Если выбор детского спального места не составил труда, то как выбрать ортопедический матрас для взрослого? Главный принципе здесь следующий: чем старше, тем мягче. Людям 45-ти лет и старше больше подойдут матрасы средней жесткости или мягкие. Отличным решением станет покупка модели с двусторонней жесткостью. Пожилым людям все же предпочтительно выбирать мягкие варианты.
Требования по весу
Главное правило гласит: чем больше вес, тем жестче поверхность.
Так для людей, имеющих вес до 55-60 кг, подходящим станет мягкий вариант с пенополиуретаном, функцией Memory Foam. Если ваш вес до 90 кг, отдавайте предпочтение моделям средней жесткости с блоком независимых пружин. Людям, вес которых свыше 90-95 кг следует спать исключительно на жестких беспружинных матрасах или вариантах с независимым пружинами, имеющими жесткий каркас.
Часто возникает вопрос, как выбрать матрас для двоих людей, которые имеют большую разницу в весе. Следует понимать, что максимально допустимая разбежка в весе двух людей, спящих на одной кровати, не должна превышать 40 кг. В противном случае рекомендовано приобретение двух раздельных матрасов в зависимости от параметров каждого из них. Если вы остановили свой выбор на общем спальном месте, то удобнее будет спать на беспружинном матрасе, т.к. он имеет функцию “тысячи пружин” и движения одного человека не потревожат сон другого.
Второстепенные критерии
Несмотря на то, что эти параметры отнесены на второй план, пренебрегать ими вовсе не стоит. К ним можно отнести:
- Наличие болей в позвоночнике. В данном случае стоит полагаться на рекомендации лечащего врача, т.к. в зависимости от того, в какой части позвоночника есть проблема, жесткость и вид матраса будут отличаться;
- Уровень ежедневных физических нагрузок. Чем более физически выносливым и натренированным является человек, тем более жесткую поверхность можно выбирать для сна.
Надеемся, что после данной статьи вы определились, как выбрать матрас для своей спины, чтобы не только получить пользу для здоровья, но и комфортно отдыхать каждую ночь.
